Category Archives: Beslenme ve Diyet

Bayramda Şeker Komasına Girmeyin

Açlık krizi nasıl bastırılır

tumkadinlar

Açlık krizi tok olmanıza rağmen karşınıza çıkabilir ve istenmeyen kiloların asıl nedeni de budur. Açlık krizi direkt olarak beslenme düzeninizle alakalı bir şey, bu nedenden dolayı ne yediğinize dikkat etmeniz gerekiyor; özellikle kahvaltıya. Açlık krizi nasıl… – http://goo.gl/fZ50Zt

View original post

Beslenme çantası için pratik tarifler

tumkadinlar

Eğer çocuğunuzun okula götürdüğü beslenme çantasını nelerle dolduracağınızı bilmiyorsanız bizim sizlere birkaç önerimiz olacak. Genelde ilkokullarda uygulanan beslenme saati uygulaması için götürülen beslenme çantası tam günlü okullar için de önemlidir. Beslenme… – http://goo.gl/6e9frU

View original post

Cildi yaşlandıran yiyecekler

tumkadinlar

Cildi gençleştiren yiyecekler adlı yazımızdan sonra cildi yaşlandıran yiyeceklere de değineceğiz. Evet, bu oldukça bir konu ama maalesef yararı olan yiyecekler gibi zararı olan yiyecekler de bulunmakta tabiatta. Cildimiz en büyük organımız, en büyük güzellik kaynağımız… – http://goo.gl/lc5ZRZ

View original post

Zayıflamak için günde kaç dilim ekmek yemeli

tumkadinlar

Zayıflamak isteyen kadınların en büyük düşmanlarından biri olan beyaz ekmek ne yapılırsa yapılsın yeniliyor. Beyaz ekmek kilo almanın en büyük yardımcısı olurken kolay eridiği için karnı bir anda şişirir ama yakın bir zaman geçtikten sonra acıkmanıza neden olur. Peki… – http://goo.gl/Yizx99

View original post

Zayıflamak için ara öğün tavsiyeleri

tumkadinlar

Ara öğünler zayıflamak isteyen bir kadın için fazlasıyla büyük bir önem taşırken sağlıklı bir birey olmak adına da önemli bir yer arz ediyor. Sizlere günde 3 öğün yemek yemeniz yerine bunu altıya çıkarmanızı öneriyoruz; tabi ki hepsi ana öğün olmayacak. 3 ana… – http://goo.gl/cmkmwl

View original post

Dondurma kilo aldırır mı

tumkadinlar

Özellikle yaz aylarında aşırı sıcağı bastırmak ve harareti gidermek için yenilen dondurmalar içinde en çok şeker barındıran şeylerden birisidir. Her halükarda kesinlikle herkes tarafından zevkle tercih edilmekte olan dondurma içinde şekerin yanı sıra kilo almanıza neden… – http://goo.gl/SCbPyl

View original post

Tok kalmak için ne yapılmalı

tumkadinlar

Eğer kilo vermeye uğraşıyor ve diyetinizle sporunuz işe yaramıyorsa ayrı olarak yapmanız gereken şeyler ortada var demektir. Sürekli yemek yeme ihtiyacı duyup kendinizi aç hissediyorsanız tok tutacak besinler tüketmelisiniz. Biz de sizler için tok kalmak için öneriler listesi… – http://goo.gl/hhQ3b8

View original post

Bel inceltmenin en hızlı yolu

tumkadinlar

Bir kadının eritmek istediği ilk bölgesi olan bel en çok yağ toplayan ama en zor eriyen bölgedir. O yüzden bel inceltmek hem zahmetli hem de uzun süren bir süreçtir ancak size verecek olduğumuz diyetle birlikte bel inceltmenin en hızlı yolu da ortaya çıkmış oluyor. Verecek… – http://goo.gl/hOKO3M

View original post

Tuz kurutur, su hayat verir