Tatile gitmissin ancak gorevleri ve streain ailenle birlikte yaninda ise, buna tatil denir mi? ABD deki strese bagli intihar oranlarinin yuksekligi ülkemizin de başına dert olmaya basladi,
Iste tatilde kafanizi formatlama yollari:
1-Tatile cel telefonunuz haric tablet ve notebook goturmeyin
2-cep telefonu ve emaillerinize gunde munkunse bir kez 15 dakika icin bakin,(tercihen aksamlari),
3-spor yapin duzenlice,
4-devamli uyumayin,
5-D vitamini kaynagi olan gunesi icinize cekin,
6-Sabahlara kadar oyunlar oynamayin,
7-Hergun alkol almayin (mumkunse hiç almayin)
8-Bol bol su icin
9-Yapamadiginiz ne varsa eglence olarak yapin, su sporlari cok yardimci olur,
TATİL YAPACAK OLAN BIZLERIN RAMAZAN BAYRAMINI KUTLAR, KAFANIZI FORMATLAMANIZI DILERIM,
Dolu bardak su almaz , tasar▪
Tatil,format,spor
yasarnorman 